Terapia de Casal
A terapia de casal com base na terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser usada na busca de um relacionamento mais funcional e saudável. Isso é possível a partir da compreensão de pensamentos, crenças e expectativas que um cônjuge tem em relação ao outro.
- 📅 Publicado: 25, maio, 2024
- ✏️ Última atualização: 28, agosto, 2024
Thais Helena Barbi Perego
CRP12-08005
Psicóloga Graduada em Florianópolis pela UNIVALI Neuropsicóloga Certificada pelo ICTC Terapeuta do Setor Público e Privado
Sumário de "Terapia de Casal"
1. O que é a Terapia ou Psicologia de Casal?
A Terapia de Casal é um campo especializado dentro da psicologia que se concentra nas dinâmicas e relacionamentos entre parceiros românticos. Os terapeutas de casais trabalham com casais que estão enfrentando desafios em seu relacionamento, como conflitos de comunicação, problemas de intimidade, infidelidade, questões financeiras, diferenças de valores ou metas, entre outros.
2. A Terapia de Casal Funciona e Resolve?
A terapia de casal pode ser muito eficaz para muitos casais, mas sua eficácia depende de vários fatores, incluindo a natureza dos problemas que o casal enfrenta, a disposição de ambos os parceiros para trabalhar nas questões e a habilidade do terapeuta.
3. Para Que Serve a Terapia de Casal?
A terapia de casal auxilia os parceiros a entender melhor seus próprios sentimentos e necessidades, assim como as do outro, e a desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos para melhorar o relacionamento. Os terapeutas de casais podem utilizar uma variedade de técnicas terapêuticas, como terapia cognitivo-comportamental, terapia interpessoal, terapia sistêmica ou abordagens baseadas na emoção, dependendo das necessidades específicas do casal.
4. Como funciona a Terapia de Casal?
A terapia de casal geralmente segue um processo estruturado, embora possa variar dependendo do terapeuta e das necessidades específicas do casal. Na TCC ensinamos e auxiliamos os parceiros, a identificarem que situações geram pensamentos, que geram sentimentos e consequentemente comportamentos (modelo cognitivo). Ambos os parceiros participam das sessões; às vezes podem vir sozinhos em alguma sessão, conforme combinado anteriormente.
Avaliação inicial do casal
O terapeuta de casais realiza uma avaliação inicial para entender os problemas que o casal está enfrentando, bem como a dinâmica do relacionamento. Isso pode envolver entrevistas individuais com cada parceiro e possivelmente questionários ou avaliações para ajudar a identificar áreas problemáticas.
Avaliação inicial do casal
O terapeuta de casais realiza uma avaliação inicial para entender os problemas que o casal está enfrentando, bem como a dinâmica do relacionamento. Isso pode envolver entrevistas individuais com cada parceiro e possivelmente questionários ou avaliações para ajudar a identificar áreas problemáticas.
Estabelecimento dos objetivos do casal na terapia
Com base na avaliação inicial, o terapeuta e o casal trabalham juntos para estabelecer metas claras e realistas para a terapia. Esses objetivos podem variar desde melhorar a comunicação até resolver conflitos específicos ou reconstruir a confiança após uma infidelidade.
Exploração das questões do casal na terapia
Durante as sessões de terapia, o terapeuta ajuda o casal a explorar e entender melhor as questões subjacentes que estão afetando seu relacionamento. Isso pode incluir problemas de comunicação, diferenças de valores, traumas passados, expectativas não atendidas ou padrões de comportamento negativos.
Aprendizado de habilidades de comunicação e resolução de problemas
Uma parte importante da terapia de casal é ajudar os parceiros a desenvolver habilidades eficazes de comunicação e resolução de problemas. Isso pode envolver técnicas de comunicação assertiva, escuta ativa, negociação e compromisso.
Implementação de mudanças do casal durante a terapia
O terapeuta trabalha com o casal para identificar e implementar mudanças positivas em seu relacionamento. Isso pode incluir práticas específicas, como estabelecer rituais de conexão, estabelecer limites saudáveis, praticar a empatia e expressar apreço pelo parceiro.
Avaliação contínua do terapeuta
Ao longo do processo de terapia, o terapeuta avalia regularmente o progresso do casal em relação aos objetivos estabelecidos. Se necessário, os objetivos podem ser ajustados para garantir que a terapia continue sendo eficaz.
Encerramento e acompanhamento do casal
Uma vez que os objetivos da terapia tenham sido alcançados ou o casal sinta que fez progresso significativo, o terapeuta ajuda a encerrar a terapia de forma adequada. Dependendo das necessidades do casal, o terapeuta pode recomendar sessões de acompanhamento periódicas para garantir a manutenção do progresso alcançado.
5. Conclusão após a terapia de casal
É importante notar que a terapia de casal exige o comprometimento de ambas as partes e pode ser um processo desafiador, mas muitas vezes é eficaz na melhoria dos relacionamentos e na resolução de conflitos.
Referências sobre estudos realizados na Terapia de Casal
- Shadish, W. R., & Baldwin, S. A. (2003). Meta-analysis of MFT interventions. Journal of Marital and Family Therapy, 29(4), 547-570.
- Christensen, A., & Jacobson, N. S. (1996). Integrative behavioral couple therapy. In H. D. Snyder & D. K. Snyder (Eds.), Handbook of family therapy (pp. 31-45). Blackwell Publishing.
- Snyder, D. K., Castellani, A. M., & Whisman, M. A. (2006). Current status and future directions in couple therapy. Annual Review of Psychology, 57, 317-344.
- Johnson, S. M., & Greenman, P. (2006). The power of emotionally focused couples therapy. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 599-609.